NEU !!! Zertifizierter PRÄVENTIONSKURS im TSV Chieming e.V. HALTUNG UND BEWEGUNG DURCH GANZKÖRPERKRÄFTIGUNG Sie sitzen viel, bewegen sich im Alltag zu wenig und sind öfter gestresst? Mit dem Präventionskurs können Sie etwas für sich, ihre Haltung und ihre Gesundheit tun. Im Kurs erlernen Sie effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Mit der gezielten Wissensvermittlung bekommen Sie immer Hilfestellungen wie Sie Ihren Alltag aktiver und gesundheitsförderlich gestalten können. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die ihr Wohlbefinden steigern. In der Gruppe erleben Sie, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und Sie über den Kurs hinaus für Bewegung in Ihrem Alltag motiviert sind. Personengruppe: Erwachsene und Ältere, max. Teilnehmeranzahl 15 Termin: 14.10.2024 - 27.01.2025 (12x), Montag, 18:00 - 19:00 Uhr Ort: Grund- und Mittelschule Chieming, Josef-Heigenmooser Straße 3, Gymnastikraum Kosten: 60 EUR zzgl. VereinsgebührenZertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGB V (Primäre Prävention und Gesundheitsförderung), d.h. die Kursgebühren können von Ihrer Krankenkasse erstattet werden; siehe auch https://Bewegungslandkarte.de. Kontakt: Andrea Klüner Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Tel. 0176 208 40 441 Ich freue mich auf Sie
